Stresli Olmamak Üzerine

Neredeyse tüm baby boom kuşağının ortak noktası, bu modern çağda yaşamanın stresidir. Saç modeli ve rock müziğin dünyadaki en önemli şeyler gibi göründüğü gençlik kültürünün o günlerinin tadını çıkardıklarından bu yana baby boomers için çok şey değişti. Ancak, kendilerinden önceki ve gelecek tüm nesiller gibi, baby boomers da büyümek ve bir aile kurma, geçimini sağlama ve bu büyük karmaşık dünyadaki yerlerini bulma sorumluluklarını üstlenmek zorundaydı.

Stres birçok kaynaktan gelir. Açıkçası işten alıyoruz.

 İş yerini bir stres kaynağı olarak görüyoruz, çünkü orası geçimimizi sağlamanın çok önemli olduğu ve günlük taleplerin, teslim tarihlerinin ve karşılanması gereken programların olduğu bir yer. Ek olarak, çoğumuz iş günlerimizde en azından bazı zor insanlarla uğraşmak zorundayız ki bu sadece stresi artırıyor.

Ancak işyerinden çıktığımızda stres bitmiyor. Trafiğin kendisi bir stres kaynağı olabilir. O zaman çocuk yetiştirmenin ve evliliğin verdiği mutluluklar bazı sınavları da beraberinde getirebilir. Zor bir günden sonra eve dönüp evde ciddi sorunlarla karşılaşmak yaygın bir durumdur. Bu durumda, stres ve kaygının artmaya devam ettiği görülüyor.

Bu, idealist oldukları ve dünyanın istiridye olduğu gençlik günlerinde çoğu baby boomers'ın tasavvur ettiği yetişkin hayatı değil. Ama kimse bize istiridyenin bu kadar güzel olmasının sebebinin, istiridyeyi yumuşak istiridye malzemesiyle kaplayarak onunla başa çıkan midye üzerinde stres yaratması olduğunu söylemedi. Yani stres bizi geliştirebilir ve güzel bir şey yapabilir. Ancak bununla başa çıkmak için bazı başa çıkma teknikleri geliştirmezsek bizi yıkabilir ve ciddi tıbbi ve zihinsel sorunlara yol açabilir.

Pek çok baby boomer kuşağının hayatlarındaki stresi azaltmak için yararlı bulduğu bazı iyi başa çıkma mekanizmaları arasında...

. Ondan uzak dur. Dünyanın dertlerini bir perspektife oturtmak için onlardan bir süre uzaklaşmamız gerekiyor. Hiç değilse, iyi bir dergi ve biraz mutlu müzik eşliğinde sıcak bir küvete dalmak, dünyanın dertlerini alıp götürebilir ve baloncuklarla birlikte boşa gitmelerine izin verebilir. Ancak rahatlamak ve bu endişeleri bir süreliğine bir kenara bırakmak için fırsatlar arayın. Zihninizi sakinleştirmenize, sisteminizi dinlendirmenize ve bu sorunlarla çok fazla kaygı duymadan başa çıkmaya hazır olmanıza yardımcı olacaktır ki bu da kimseye bir fayda sağlamaz.

. Ailenle ortak ol. Eşiniz ve çocuklarınız sizi stresli görmek istemiyor. 

Ama bazen daha kapıdan girer girmez günün sorunlarını üzerinize fırlattıklarında sorunlara ne kadar eklediklerinin farkında değiller. Dünyayı sizin gözünüzden görmeleri onlar için iyidir. Ancak okul veya iş ve ilişkiler konularında da stresli olduklarını unutmayın. Bu yüzden, sadece aile olmak ve bu endişeyi sevmek için biraz zaman ayırmak için birlikte ortak olun. Herkes onun için daha iyi olacak.

. Sağlık için zaman ayırın. Garip ama beslenmemiz ve dinlenmemiz stresle başa çıkmak için en çok ihtiyaç duyduğumuz şeyler ve yine de stresin bizi yıpratmasına izin verirsek hayatın en çok zarar gören alanları bunlar. Bu yüzden temel bilgilere geri dönün ve iyi yemekler yediğinizden, iyi dinlendiğinizden ve kendinize iyi baktığınızdan emin olun. Sizi daha iyi bir çalışan ve aileniz için de daha güçlü yapacaktır.

Stresi yaşam tarzınız için stresin nedenlerinin ötesinde ciddi bir düşman olarak görmek, bu düşmanın iyi bir çalışan ve aile üyesi olma becerinize zarar vermeye devam etmesine izin vermemek için atılmış büyük bir adımdır. Ancak stresin hayatınıza hakim olmasını önlemek için harekete geçerseniz, kendiniz için çok iyi bir şey yapmış olursunuz ve insanların sizi tanıdığı yaratıcılık ve zeka ile sorunlara daha fazla saldırıp onları çözebilmenizi sağlarsınız.