Çalışmak için Birlikte Çalışmak

Baby boomers sağlık konusunda son derece bilinçlidir. Bu, bir grup olarak, baby boomers'ın sağlık sorunlarının ve bol egzersiz ihtiyacının ve iyi beslenmeyi de içeren bir yaşam tarzının son derece farkında oldukları anlamına gelir. Ancak sağlık bilincine sahip olmakla sağlıklı bir yaşam tarzı içinde aktif olmak arasında büyük bir fark vardır. Çoğu zaman, daha uzun ve daha sağlıklı bir hayat yaşayabilmek için daha sağlıklı olmak için ne yapmamız GEREKLİ olduğunun gayet iyi farkında olabiliriz, ancak bu hedefleri takip etmek, onları bilmekten çok daha zordur.

Bu nedenle, egzersiz yaparken ve sağlıklı kararlar alırken bir partnere sahip olmak

 dünyadaki tüm farkı yaratabilir. Baby boomers, yıllar içinde evlilik ilişkisinde meydana gelen pek çok değişiklik gördü. Bunun nedeni sadece kadın özgürlüğü değil. Aynı zamanda iş dünyasının işleyiş biçimindeki büyük değişikliklerin yanı sıra yeni ebeveynlik modelleri ve içinde yaşadığımız yeni dünyayla başa çıkmak için gerçek bir evlilik ortaklığına ihtiyaç duyan kültürel değişimlerden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle eş en iyisidir. daha sağlıklı bir yaşam tarzına giden yolda sizi cesaretlendirecek biri için olası bir seçim.

Bu, Yeni Yıl'da egzersiz yapmaya ve düzenli olarak egzersiz yapmaya karar verdiğinizde, kararınızı şapkanızın altında tutmamak için iyi bir nedendir. Daha sağlıklı bir siz olma hedeflerinizi eşinizle paylaşın. Neredeyse kesinlikle onun da bir egzersiz rejimi ve makul bir diyet başlatmak istediğini keşfedeceksiniz, ancak onlar da bunu sizden saklıyordu. Neden bunu yapıyoruz, hatta partnerimizden bile?

Bunun iyi bir yanı, bir egzersiz ve kilo verme programına kendinizi adadığınızda ve bunu birisine anlattığınızda, devam etmekte zorlanıyorsunuz. Daha sonra oturup TV izlemek belki de piste çıkmaktan daha çekiciyken, bir başkasına sizi gayretinize karşı sorumlu tutma fırsatı vererek geri adım atma faktörünüzü ortadan kaldırırsınız. Ancak bunun bir başka yanı da, eşinize iyi bir egzersizin nasıl göründüğü, nasıl egzersiz yapmak istediğinizle aynı çizgide olmayabilir. Böylece bu bağımsız ruh, eşinizin yaşamınızda çalışma partneriniz ve hesap verebilirlik ekibi üyeniz olarak o ofisi tutmasına izin vermek yerine, bunu tek başınıza yapmak istemenize neden olur.

Bunlar, eşinizi daha sağlıklı bir yaşam tarzına ortak olarak dahil 

etmemek için çok iyi nedenler değil. Onlara niyetinizi açıklamak aslında yapabileceğiniz en iyi şeydir çünkü "boyununuzu uzatırsanız" ve ona ne yapmak istediğinizi bildirirseniz, bunu gelecek hafta, gelecek ay ve rutin olarak yapmaktan sorumlu olacaksınız. Hedeflerinize ulaşana kadar yıl. Eşinizin sizi spor salonuna gitmeye zorladığını hissettiğinizde verdiğiniz karardan pişman olacaksınız, ancak spor salonundan eve döndüğünüzde kararınızı kutlayacak ve harika bir egzersiz yapmış olmaktan harika hissedeceksiniz.

Sağlıklı bir yaşam tarzı ve kilo kaybı için bir ekip olarak çalışmak, diyet söz konusu olduğunda çok önemlidir. Egzersiz harikadır ve hiç kilo vermeseniz bile, bir egzersiz programına başlamak ve devam etmek kemiklerin ve kasların yaşlanmasına iyi gelir ve dayanıklılığı artırır. Birkaç haftalık egzersizden sonra yerden bir şey almak için gerçekten çömelip yardım almadan tekrar ayağa kalkabildiğinizde çok sevineceksiniz.

Ancak ciddi bir şekilde kilo verecekseniz diyetinizi de değiştirmelisiniz.

 Ve eşin sana yardım etmediği sürece bunu yapmak imkansızdır. Evliliğin her iki üyesi de tatlıları, cipsleri ve alkolsüz içecekleri ortadan kaldırarak ve taze malzemelerden yiyecekler yaparak sağlıklı yiyeceklerden oluşan bir diyete başlarsa, o zaman sadece bu yiyeceklerin eve girmesine izin vererek birbirinizin yolunda gitmesini sağlayabilirsiniz.

Bu ikiniz için de iyi. Ve ölçeğin yıllardır ilk kez gerçekten kilo verdiğinizi rapor ettiğini gördüğünüzde, programın işe yaradığını birlikte kutlayacak birine sahip olacaksınız. Bunu sağlıklı ama neşeli bir kutlama yapın çünkü ikiniz de bunu hak ediyorsunuz.